美约会教您冬季最实用的养生招数

步入冬季以后，我们的生活中开始被大大小小的节日气氛图形得喜气洋洋，可是，在这个严寒的季节里，你最想要享有什么呢？节日不是重点，身体健康的生活才是最重要的哦！ 现在，让我们一起来共享共享今年冬季最风行最有效地的道家保健招数吧！ 一．道家小动作 1．摸： 各式梳子或手指均可。摸可以性刺激头部的穴位，起着疏浚经络，调节神经功能，强化黏液活动，增进新陈代谢的起到。平时每天可摸3～5次，每次不少于3～5分钟。

2．伸懒腰 伸懒腰可引发全身大部分肌肉的膨胀，使瘀积的血液被"赶"返心脏，从而大大增加血流量，提高血液循环。而且，经常伸懒腰还可拿走肌肉中的新陈代谢产物，起着避免疲惫的起到。3．转目 双目从左向右并转14次，再行从右向左转14次，然后关上片刻，再行很快睁开眼睛。

长年坚决，可使眼睛运转灵活性，去内障外翳，兼能矫正白内障、远视。4．深呼吸 深呼吸可以增进人的肺部排泄浊气，减少肺活量和血液中的含氧量，减缓血液循环。5．踩脚尖： 右脚跟摔左脚尖，左脚跟摔右脚尖，交错数返。

6．拍肩： 左手大自然上扯拍电影右肩，右手拍电影左肩交错，也能用手掌大自然交错拍电影腿。7．转腰： 右手顺双手之势向左脚尖弯曲，抱住，换左手向右脚尖弯曲，更替数返。二．道家中药 1．枸杞 枸杞能抗疲劳，外用脂肪肝，抗衰老等。枸杞是一种名贵中药和滋补品，并有很高的药物价值，不仅含铁、磷、钙等物质，而且还有大量的糖、脂肪、蛋白质及氨基酸、多糖色素、维生素，甾醇、甙类等，因为性子祥和，一年四季都可以用。

2． 五味子 血虚血瘀之月经不调、经闭、痛经，虚寒性腹痛、跌打损伤、痈疽疮疡、风寒痹痛等都可以用其清热。3． 人参 人参能调节中枢神经系统，增进大脑对能量物质的利用，还可以提高大脑的激动与诱导过程，使之渐趋均衡，提升记忆能力。

4.三七 具备较好的止痛功效、明显的肝脏功能；近些年找到，它还可以扩展血管、清理血脂、完全恢复血管弹性，强化和提高冠脉微循环。5.隐士道家魔贴 隐士道家魔贴以中医传统道家方法为基础，含有多种活性能量元素和中药植物之精华，通过对穴位、关节软组织的熨灸，运用红外线理疗，给冬季的你心生关爱。

隐士道家魔贴是美约会的专属道家秘方，它能很快减缓肌肉和关节疼痛，提高风湿关节炎、腰、腹、肩酸痛、手脚冰寒等症状，还能暖宫护巢，减轻经期下腹疼痛，转录子宫机能，减缓子宫内膜修缮等。三．道家秘招 御道肾脊引疗养生：以中医辩证理论为指导，将中药熏蒸、经络推疗，淋巴竖井等的手法有机融合，可温通经脉，均衡血气，增进循环，益精填髓，很快提高肾脏功能。御道高贵头疗养生：运用独家研制配方，在熏蒸头部时，完全放开头部神经，起着养神的起到。

御道肩颈舒压道家：源自中医传统药粪疗法，独有肩颈熏蒸配方，融合颈椎机车美容推疗手法，能活血化瘀，软坚散结。御道足疗熏蒸道家：源自宫廷秘方，改进后，融汇独有粪的屋疗法，疏浚膝理，祛风散寒，透达筋骨，理气和血。盆部熏蒸道家：源于于古代宫廷养性秘方，融合中药熏蒸、脐的屋疗法、温经调理、增进盆内微循环，加快毒素的废气，提高慢性盆腔炎和前列腺等男女机体功级问题，提升机体免疫力，同时有可能超过提高皮肤晦暗、色斑等问题。

美约会的五大道家方法是创建在我国博大精深的中医理论基础上的，目前已不受大多数人的普遍赞誉，坚信你也可以在这里寻找身体健康，维持身体健康。维美网新春隆鼻惠赠百万好礼 非一般美丽狂潮 688元可塑造成极致鼻子 最低优惠约12000元 隆鼻优惠活动参看指定http://www.onlymr.com/zti-5/ 更加多整形涉及内容请求指定维美整形网 http://www.onlymr.com/在线购票手术,申请人优惠优惠,请求电话经典整形购票咨询服务中心 400-888-7710 本站信息仅供参考，无法作为临床和医疗依据，如有提到文章牵涉到版权问题或有侵害您权益的地方，请求告诉他我们，我们不会及时清扫。免费登记维美网会员， 购票 美容新闻 项目，才可取得资深专家一对一必要交流；全国多至3000元的手术优惠。

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