天天晚上对峙吃3种食物，美容养生、滋补身体，好吃又不贵！

天天晚上对峙吃3种食物，美容养生、滋补身体，好吃又不贵！ 天天晚上对峙吃3种食物，美容养生、滋补身体，好吃又不贵！ 1、海带 海带是在海水中长大的具有高营养价值的一种海藻类食物，营养富厚，味道鲜美，深受人们的爱慕，含有的钾，钙等多种营养元素，可以减少人体对胆固醇的接收，还含有大量的膳食纤维，常常食用的话，可以可以增加肚子的饱腹感，并且还带中的脂肪含量也很低，因此可以作为女性减肥瘦身的一款食物。2、苦瓜 被誉为“脂肪杀手”的苦瓜和低脂肪的牛肉搭配，能有效阻止身体摄取脂肪和多糖，越吃腰围越细，还可以美容养颜呢，美容养生、滋补身体，好吃又不贵。

3、玉米 玉米可以被归纳为是一种杂粮，是人们日常糊口中必不行少的粗纤维颗粒物质，是营养富厚的一种康健食品，纤维含量高，并且富含多种维生素和微量元素，有健脾益胃的感化。还可以促进胆固醇的代谢，加快肠内毒素的排出。

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